おはようございます！ 先週19日の夜から数日寝不足が続き、そのせいか風邪を引いてしまい1週間経ってようやく体調が回復してきました。 定期的に運動をしていた20代の頃と比べ免疫力が落ちているのを実感します。 仕事や子育てをしながらも定期的に運動する…